दुसऱ्या शब्दांत, पेक्टोरल स्नायूंचा स्पष्ट आकार संपूर्णपणे दिसत नाही, परंतु बख्तरबंद छातीचा एक जोडी देखील आहे. जर तुम्हाला चांगल्या दिसणाऱ्या छातीच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करायचे असेल, तर तुम्हाला प्रशिक्षण देताना अपरिहार्यपणे छातीच्या स्नायूंची ओळ, केंद्र आणि स्वयंपूर्णता मिळेल. येथे छाती बॉम्बिंग ट्रेनचा एक संच आहे ...
पुढे वाचा