आपल्याला आकारात आणण्यासाठी सर्वोत्तम घर फिटनेस उपकरणे

एक वर्षापेक्षा जास्त काळापूर्वी, कोविड -१ the चा प्रसार आणि त्यानंतर येणाऱ्या जागतिक साथीमुळे देश लॉकडाऊन अवस्थेत प्रवेश करू लागला आणि प्रत्येक दैनंदिन जीवनात प्रभावीपणे आपले दैनंदिन जीवन बदलले. जेव्हा युनायटेड स्टेट्समधील जिम आणि फिटनेस सेंटर जवळच्या भविष्यासाठी बंद होतात, तेव्हा आमच्या अनेक दैनंदिन क्रियाकलाप संतुलित नसतात. सामाजिक अंतर मार्गदर्शक तत्त्वे राखताना आपण आकारात राहण्याचा दुसरा मार्ग शोधला पाहिजे. काही फिटनेस उत्साही पेलोटन सायकली आणि ट्रेडमिलसारख्या उपकरणांमध्ये गुंतवणूक करतात. इतर बरेच घरगुती व्यायामासाठी यूट्यूबकडे वळतात आणि त्यांना पूर्ण करण्यासाठी फक्त योगा मॅटची आवश्यकता असते. परंतु मागणीत मोठ्या प्रमाणात वाढ झाल्यामुळे, सर्वोत्तम घर फिटनेस उपकरणांसाठी काही मुख्य साधने, जसे की डंबेल आणि मोफत वजन, दुर्मिळ झाले आहेत. नॉर्डिकट्रॅकच्या प्रवक्त्याने सांगितले की 2019 च्या तुलनेत गेल्या वर्षीच्या विक्रीत 600% वाढ झाली आहे.
आता जिम पुन्हा सुरू झाली आहे आणि मास्क घालण्याची आवश्यकता रद्द करण्यात आली आहे, लोकांच्या फिटनेस योजना त्यांच्या पूर्व-साथीच्या स्थितीकडे परत येतील का? जेफरीजच्या मते, जिम रहदारी त्याच्या जानेवारी 2020 च्या पातळीच्या 83% पर्यंत परत आली आहे. साथीच्या रोगाला सुरुवात झाल्यापासून हा निःसंशयपणे सर्वाधिक उपस्थितीचा दर आहे.
जिमचे सदस्यत्व पुनरागमन करत असले तरी, होम फिटनेस कार्यक्रम थांबवले जाणार नाहीत. फिटनेस उत्साही वारंवार आभासी पर्याय वापरत राहतात, जसे की फ्लेक्सआयटीचे आभासी वैयक्तिक प्रशिक्षण, एमवायएक्सफिटनेसची ग्रुप बाईक आणि फाइटकॅम्पची व्हर्च्युअल बॉक्सिंग, ज्यामुळे तुम्हाला व्यावसायिकांबरोबर सहयोग करणे आणि घरी किंवा इतर कोठेही तुमचे वर्कआउट वैयक्तिकृत करणे शक्य होते.
आता आम्ही शेवटी फिटनेस उपकरणे मिळवू शकतो जी गेल्या वर्षाच्या बहुतेक काळासाठी कमी होती. आपल्यापैकी बरेच जण साथीच्या काळात खरेदी केलेली घरगुती फिटनेस उपकरणे वापरण्याचा आग्रह करतात. एक्सप्लोर टेक्नॉलॉजीजद्वारे गोळा केलेल्या आकडेवारीनुसार, 49% प्रतिसादकर्त्यांकडे घरी मोफत वजन आहे, 42% लोकांकडे प्रतिरोधक बँड आहेत आणि 30% लोकांकडे ट्रेडमिल आहेत. तथापि, जर तुम्ही साथीच्या काळात घरी फिटनेस उपकरणे विकत घेण्याइतके भाग्यवान नसाल, तर आता जास्त मागणी असलेल्या वस्तू शोधणे सोपे होईल.
हायब्रिड दृष्टिकोन स्वीकारण्यासाठी तुम्ही तुमच्या नियमित व्यायामशाळेत घरगुती व्यायाम आणि फिटनेस उपकरणे देखील जोडू शकता. जेव्हा जिममध्ये जाण्यासाठी वेळ नसतो किंवा घर सोडल्याशिवाय त्वरित एबीएस प्रशिक्षण घ्यायचे असते तेव्हा त्या दिवसांना पूरक असे पर्याय आहेत. सुदैवाने, तुमच्या आकारात राहण्यासाठी आमच्याकडे घरगुती फिटनेस साधनांचा खजिना आहे, मग ते तुमच्या WFH लंच ब्रेक दरम्यान 30 मिनिटांची कसरत असो किंवा रात्री पूर्ण घामाची कसरत असो.
आपल्यापैकी काही जण सुरुवातीला आमची व्यायामशाळा सोडून घरी दैनंदिन कामांमध्ये गुंतण्यास घाबरत होते. परंतु जुळवून घेण्यायोग्य व्यायामाच्या पद्धतींचा अवलंब करण्याचे फायदे देखील आहेत. कधीकधी महाग सदस्यत्वासाठी आपण पैसे वाचवू शकता. तुमच्या कौटुंबिक सेटिंग्ज नेहमी खुल्या असतील. व्यायामशाळा बंद असल्याने यापुढे कसरत चुकली नाही. आपल्या स्वत: च्या घरी व्यायाम केल्याने जिममध्ये तुम्हाला वाटणारा निर्णयही दूर होऊ शकतो. तुम्ही काल रात्रीचा पायजामा घातला आहात किंवा तुमचा आवडता फिटनेस सूट, तुम्हाला प्रचंड घाम फुटेल. शेवटी, घरी व्यायाम केल्याने आपण आपले आरोग्य नियंत्रित करू शकता आणि त्या दिवशी व्यायाम करण्यास सक्षम नसल्याच्या कारणांवर मर्यादा घालू शकता.
आपण अद्याप पूर्णपणे घरी फिटनेस कार्यक्रमात भाग घेत आहात की नाही याची पर्वा न करता, व्यस्त वेळापत्रक बसविण्यासाठी एक संकरित कार्यक्रम तयार करू इच्छिता किंवा आपल्या पुढील फिटनेस वर्गामध्ये काही नवीन साधने जोडू इच्छितो, आम्ही आपल्या गरजा पूर्ण करू शकतो. गंभीर पंपांसाठी फिटनेस बेल्टपासून ते कोणत्याही वर्कआउटसाठी योग्य मोफत वजनापर्यंत, आमचे महामारी नंतरचे आरोग्य अपग्रेड होणार आहे. आमच्या सर्वोत्तम घर फिटनेस उपकरणांची निवड येथे आहे.
सहा कास्ट आयरन डंबेलचा हा संच तुम्हाला तुमच्या घरच्या वर्कआउट्सला बऱ्याच वजनांसह बळकट करण्यात आणि तुम्हाला आव्हान देण्यास मदत करू शकतो.
हे रंगीबेरंगी निओप्रिन लेपित वजन टिकाऊ, सुरक्षित आणि नॉन-स्लिप आहेत, त्यामुळे तुम्ही डंबेल न सोडता व्यायाम करू शकता. षटकोन त्यांना दूर लोटण्यापासून प्रतिबंधित करते. किटमध्ये साध्या स्टँडचा देखील समावेश आहे, जेणेकरून आपण सहजपणे आपले घर फिटनेस उपकरणे आयोजित करू शकता. निवडण्यासाठी विविध प्रकारची वजने आहेत आणि तुम्ही नवशिक्यांसाठी आणि प्रगत स्तरासाठी तुमचे होम जिम सुसज्ज करू शकता.
तुम्हाला जिममध्ये उबदार व्हायचे आहे किंवा लिव्हिंग रूममध्ये तुमचे कूल्हे जळू द्यायचे आहेत का? हे प्रतिरोधक बँड एक बहुमुखी सहाय्य आहेत जे आपण कोणत्याही व्यायामात जोडू शकता.
या पट्ट्यांमध्ये निवडण्यासाठी पाच प्रतिरोधक स्तर आहेत आणि हेवी-ड्यूटी लूपसह डिझाइन केलेले आहेत, जे व्यायामाच्या नवशिक्यांसाठी आणि व्यावसायिकांसाठी योग्य आहेत. जरी बहुतेक लोक व्यायामादरम्यान प्रतिकार वाढवण्यासाठी पट्ट्यांचा वापर करतात, परंतु आपण शारीरिक उपचार दरम्यान या पट्ट्यांचा वापर करू शकता. सामग्री एक नॉन-स्लिप रबर आहे, म्हणून जेव्हा आपण हलता तेव्हा आपल्याला बेल्टच्या हालचालीसाठी दबाव जाणवण्याची गरज नाही.
ही जाड फिटनेस मॅट आपल्याला कोणत्याही व्यायामासाठी आधार आणि आराम देते-मग तो सकाळचा योग वर्ग असो किंवा घरी आपले एबीएस वर्क करणे.
प्रत्येक योगासाठी, Pilates किंवा YouTube कसरत उत्साही, एक विश्वासार्ह फिटनेस मॅट आपण व्यायाम करताना आपल्या सांध्यांचे रक्षण करू शकते. चटई 2/5 इंच जाडीची आहे, म्हणून प्रत्येक कसरत कोणत्याही जखम किंवा जखम टाळण्यासाठी एक उशीची भावना असेल. समाविष्ट पट्टा आपल्याला ते आपल्याबरोबर घेण्याची परवानगी देतो, आपण जिममध्ये असाल किंवा बाहेरील स्ट्रेचिंग व्यायामासाठी पार्कमध्ये जा.
घराबाहेर धावताना पाणी वाहून नेणे, खराब हवामान आणि खडबडीत काँक्रीटची गुंतागुंत होऊ शकते. या 16-इंच x 15-इंच पृष्ठभागाची अष्टपैलू गती अर्धा मैल ते 10 मैल प्रति तास आहे, ज्यामुळे तुम्ही त्रास वाचवू शकता आणि घरी चालवू शकता. तुम्हाला कामावर जाण्यापूर्वी जलद चालायचे असेल किंवा मॅरेथॉन प्रशिक्षणात भाग घ्यायचा असेल, हे बहुमुखी एरोबिक व्यायाम साधन कोणत्याही घरच्या व्यायामासाठी योग्य आहे.
आम्ही आमची कामे पूर्ण केली आहेत आणि लांब अंतराचा प्रवास करणाऱ्या पुरुषांसाठी सर्वोत्तम चालण्याचे शूज निवडले आहेत, जरी ते ब्लॉकजवळ असले तरीही.
आम्ही Servicesमेझॉन सर्व्हिसेस एलएलसी असोसिएट्स प्रोग्राममध्ये सहभागी आहोत, एक संलग्न जाहिरात कार्यक्रम ज्याचा हेतू आम्हाला Amazon.com आणि संबद्ध साइटशी लिंक करून पैसे कमविण्याचा मार्ग प्रदान करणे आहे. या वेबसाईटची नोंदणी करणे किंवा वापरणे आमच्या सेवा अटींचा स्वीकार दर्शवते.