तुम्ही 31 दिवसांच्या आव्हानासाठी तयार आहात का? बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की दैनंदिन प्रशिक्षणात सामर्थ्य प्रशिक्षण समाविष्ट करण्याचे मुख्य कारण निरोगी राहणे आहे. जरी शक्ती प्रशिक्षण स्नायूंचे प्रमाण वाढवू शकते, ज्यामुळे स्नायू अधिक मजबूत आणि लवचिक बनतात, हे केवळ फायद्यापासून दूर आहे. मार्ग ...
पुढे वाचा